หลีกเลี่ยงความเครียด จากการศึกษาในปี 2559 ของมหาวิทยาลัยแทสเมเนีย ความไม่สมดุลทางสรีรวิทยา เช่น ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้เกิดการกัดเล็บ ดังนั้นการลดจำนวนลงสามารถช่วยกำจัดนิสัยการกัดเล็บได้ การลดระดับความเครียดตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยโยคะ แหล่งที่มา เล็บผู้ชาย การทำสมาธิ และเทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยได้