ประโยชน์ด้านสุขภาพ ปลาทูน่าเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ที่ดีเยี่ยม ซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็นในการสร้างดีเอ็นเอ วิตามินบี 12 ยังช่วยให้คุณสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่และป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง ประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานปลาทูน่ายังรวมถึง  ปลาทูน่า ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาทูน่า ในระดับสูงอาจช่วยลดระดับกรดไขมันโอเมก้า 6และคอเลสเตอรอลชนิด LDLที่สามารถสะสมภายในหลอดเลือดแดงของหัวใจได้ ผลการศึกษาพบว่าการรับประทานโอเมก้า 3 มากขึ้นสัมพันธ์กับอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง รวมถึงภาวะหัวใจวายด้วย