น่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่ทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม เราให้ความสำคัญกับวิธีการฝึกซ้อมและใส่ใจกับสิ่งที่เรากินน้อยลง แต่ความจริงก็คือถ้าคุณต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อจริงๆ คุณต้องปฏิบัติตามหลักการควบคุมอาหารเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างเคร่งครัด แหล่งที่มา อาหารกลางวัน คุณรู้หรือไม่ว่ามีอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อมากมายที่หาได้ง่ายในครัวของเรา คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารประจำวันควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อไม่ติดมัน