การค้นพบที่สำคัญที่สุดจากการทบทวนนี้? ในขณะที่การศึกษาส่วนใหญ่ดูที่การลดน้ำหนักของทั้งกลุ่ม แต่ผลลัพธ์จริง ๆ แล้วแตกต่างกันค่อนข้างมากในแต่ละบุคคล วิธีลดไขมันได้ผลดีกว่าสำหรับผู้เข้าร่วมบางคนและไม่ได้ผลสำหรับคนอื่นๆ วิธีคาร์โบไฮเดรตต่ำมีผลคล้ายกัน อาหารสุขภาพ  สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าไม่มีอาหารที่ ดีที่สุด หรือ ดีต่อสุขภาพ สำหรับทุกคน  อาหารไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างไร ในขณะที่การลดน้ำหนักมักจะได้รับความสนใจมากที่สุดเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำ การรับประทานอาหารเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพและพลานามัยของคุณในรูปแบบอื่นๆ